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天然很快就要立秋了，但最近仍然处于三伏天的中伏，尤其南边，暑热潮湿还比拟重，给全球保举一说念赤小豆鲫鱼汤，具有健脾消肿、清热消暑的功效，为时下较合适的汤品。
赤小豆鲫鱼汤
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材料：陈皮9克，赤小豆120克，鲫鱼1条，生姜3片，食盐及油适量。（可供3至4东说念主食用）
皇冠现金网网址作念法：
平博骰宝1、赤小豆提前洗净、泡浸1晚；陈皮洗净。
2、鲫鱼撤离鱼鳞、鱼鳃和内脏，刮去鱼肚壁上的黑膜，冲洗干净后晾干鱼身名义。
3、锅中加入花生油烧热，将鲫鱼煎至微黄。
最新体育彩票查询结果毅力好用的体育app4、上述材料全部放进瓦煲内，加入净水3000毫升（约10碗水量）。
5、用武火煮沸后，加入生姜改为文火煲约1小时，调入食盐即可。
功效：赤小豆，其性平，味甘，李时珍称之为“心之谷”，能滋津液、利小便、消胀、除肿、止呕和清热解毒，是淹没水湿频频用药膳之品。鲫鱼甘鲜好吃，有健脾、补虚的功能，其性虚心，能利水而不燥，能补脾而不濡。陈皮，入肺、脾二经，能理气健脾、利水祛湿。三者合之，共奏健脾去湿、利尿消肿、清热消暑之效。
安妥东说念主群：此汤是暑气时令里具有健脾消肿、清热消暑作用的家庭靓汤。不但安妥脾虚湿困、水肿、小便不利、脾胃软弱胃口差的东说念主群食用，也适用于多样干冷症。何况其能利尿消肿，可以算作水肿及痴肥症患者的援救食疗方。此外，赤小豆能通乳、鲫鱼催乳，是以赤小豆鲫鱼汤也安妥乳汁较少或乳汁欠亨的产后女性，提前食用则可戒备乳汁较少或乳汁欠亨。
医师点评：民间有“鱼生火，肉生痰”的说法，但鲫鱼是个特例。据《本草纲领》记录：“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。鲫鱼味甘、性温，归脾、胃、大肠经，简略健脾开胃、养阴益气、补虚、利水、除湿。
勇士队新赛季的目标是争冠，找来了老将克里斯-保罗，但看好他们的人并不算多。勇士队的阵容偏小，整体身高不足，因此他们的竞争力是受到质疑的。这一场比赛，马刺队大打进攻战，他们在首节比赛轰下了足足44分，因此勇士队的单节35分都显得不够看了。
不过比赛过程中出乎了勇士的预料，首节刚开始时双方还旗鼓相当，但一个球员的暴走改变了比赛走势，此人就是文班亚马，在首节打了6分多钟时，勇士只落后2分，文班亚马在随后的1分多钟时间里连得10分，期间还大帽了克莱的三分和威金斯的抛投，其中大帽克莱三分后自己快下完成了暴扣，堪称今日五佳球。文班亚马的爆发让分差迅速扩大到了10分，马刺球员也士气大振。文班亚马首节打了7分钟，砍下12分，送出3个盖帽，其中2个帽送给威金斯，一个帽给了克莱。带领马刺首节战罢领先勇士9分。
www.kingjackpotzone.com鲫鱼补虚损的效用很可以，要是东说念主汗流过多，或者永久处于脾虚景况，都可以用鲫鱼汤来调补。鲫鱼还具有一定的祛湿作用，跟赤小豆搭配，是很可以的礼聘。
鲫鱼养分丰富，药用价值也高，《本草经疏》中就以为鲫鱼可以常食，说念“诸鱼中惟此可常食”；《本草图经》也记录“鲫鱼，性温，无毒，诸鱼中最可食”。
鲫鱼养分丰富而全面，高卵白、低脂肪，富含钙、铁等矿物资以及维生素A等，其所含的卵白质质优、皆全、易于消化招揽，对东说念主的脾胃不会形成太大的包袱，常食可增强抗病才调。
小贴士：
1、因为赤小豆很难煮，是以铭刻提前把它放在水里浸泡一晚，让它吸足水份，这么就比拟容易煮软；
2、鲫鱼别径直下锅煎，先在锅里加少许生姜擦抹锅底，通盘这个词经由慢火慢煎，且切记不要过多的用锅铲翻动，待其定型后再去翻面，这么可以驻防鱼皮粘在锅里破皮，举座养分价值更高。
3、因为鲫鱼补养的作用较强，是以正在生病伤风的东说念主尽量不要吃。另外鲫鱼轻微骨头多，吃的本事一定要把鱼骨头滤干净。
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4、《食疗本草》说：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦东说念主。”■
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